秋冬病菌退退退，歐校學(xué)子專屬防護(hù)指南

　　寶子們！天氣一冷，風(fēng)一吹，各種“搗蛋病菌”就開(kāi)始悄悄活躍啦～皰疹性咽峽炎、拉肚子、水痘、流感、新冠這些“小麻煩”都愛(ài)在秋冬扎堆搞事情，想要安心上課、快樂(lè)玩耍，這份超實(shí)用的健康指南可得趕緊碼??！　　

       一、病菌小怪獸圖鑒，一眼認(rèn)出它們

　　皰疹性咽峽炎：突然發(fā)燒、喉嚨疼到咽口水都皺眉，嘴巴里還會(huì)長(zhǎng)小皰疹，吃不下飯可太難受啦！它會(huì)通過(guò)飛沫或接觸玩具、餐具傳播，一定要多加小心～
　　秋冬季腹瀉：先是嘔吐，接著嘩啦啦拉肚子，大便像水樣還帶著酸臭味，一不小心就會(huì)脫水！主要是吃了不干凈的東西或接觸了病菌，手衛(wèi)生超重要！
　　水痘：身上會(huì)冒出一串串紅疹子，慢慢變成水皰，又癢又不能抓（抓破會(huì)留疤?。€會(huì)發(fā)燒！傳染性超強(qiáng)，通過(guò)飛沫就能傳播，沒(méi)接種疫苗的寶子要格外注意。
　　流感：比普通感冒兇多啦！突然高燒到39℃以上，渾身肌肉疼、沒(méi)力氣，還會(huì)咳嗽、流鼻涕，傳染速度超快！
　　新冠：癥狀和感冒有點(diǎn)像，可能發(fā)燒、咽痛、咳嗽、沒(méi)精神，悄悄就會(huì)傳染給身邊人，可不能掉以輕心。

　　二、防護(hù)秘籍get，病菌繞道走！

　　洗手大法不能少：飯前便后、摸完門把手/電梯按鈕后，一定要用肥皂或洗手液+流動(dòng)水搓夠20秒（唱兩遍生日快樂(lè)歌就行），別讓病菌從手鉆進(jìn)身體里！
　　口罩是我的小盾牌：在人群密集的地方（比如醫(yī)院、擁擠的公交），記得戴好口罩，咳嗽、打噴嚏時(shí)用手肘擋住口鼻，別用手捂哦～
　　教室宿舍多通風(fēng)：每天開(kāi)窗2-3次，每次30分鐘，新鮮空氣能把病菌趕跑，別嫌冷就緊閉門窗呀！
　　衛(wèi)生清潔齊動(dòng)手：每周一次大掃除，桌面、抽屜、窗臺(tái)都擦干凈，個(gè)人水杯、毛巾單獨(dú)用，定期消毒，不給病菌留藏身之處～
　　增強(qiáng)免疫超給力：不挑食、多吃蔬菜水果，課間多去操場(chǎng)跑一跑，保證充足睡眠，身體棒了，病菌自然不敢靠近！
　　疫苗防護(hù)早安排：流感疫苗、水痘疫苗都是對(duì)抗病菌的“神器”，沒(méi)接種的寶子可以和家長(zhǎng)商量，及時(shí)補(bǔ)上這份保護(hù)盾

　　三、學(xué)校暖心守護(hù)，這些規(guī)則要記牢！

　　身體不舒服別硬扛，第一時(shí)間告訴班主任，及時(shí)上報(bào)才安心～
　　如果不小心生病請(qǐng)假，要好好休息，痊愈后記得帶好相關(guān)證明才能返校，避免病菌傳染給同學(xué)！
　　要是班級(jí)暫時(shí)停課也不用慌，老師會(huì)每天回訪，幫大家補(bǔ)上落下的功課，還會(huì)關(guān)心你的心情，有煩惱就跟老師說(shuō)呀。

　　四、健康小貼士，快樂(lè)過(guò)秋冬！

　　衣服要隨氣溫增減，別穿太少凍著，也別穿太多捂出汗，冷熱交替最容易感冒啦～
　　多喝水、多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣、過(guò)燙的東西，保護(hù)腸胃和喉嚨！
　　要是出現(xiàn)持續(xù)高燒、拉肚子嘔吐不止、身上起疹子等情況，一定要讓家長(zhǎng)及時(shí)送醫(yī)，別拖延～
　　健康是快樂(lè)學(xué)習(xí)的第一步，寶子們都是自己健康的第一責(zé)任人！只要做好防護(hù)，養(yǎng)成好習(xí)慣，就能讓秋冬病菌退退退，在校園里安心學(xué)習(xí)、盡情撒歡～愿大家都能健健康康，度過(guò)一個(gè)暖暖的秋冬呀！